Es un programa de ejercicios que combina entrenamiento de artes marciales, yoga, cardio, resistencia, saltos, golpes, patadas y esculpe tu cuerpo dando un estado físico envidiable.
Es un entrenamiento divertido pero extremo, la pregunta aquí es si alguien con sobrepeso podrá realizar tales rutinas. Por supuesto que al principio no podrá, si no tendrá que tratar de realizar los ejercicios modificados y sin lesionarse mientras agarra ritmo.
Para realizar el entrenamiento se necesitan:
13 Vídeos de entrenamiento
Bandas de resistencia
Guantes con peso
Guía nutricional
Funciona?
Llegamos a la parte más importante, funciona?
En lo personal lo probé durante dos meses de los tres que dice el calendario de entrenamiento, hay que tener en cuenta que mi complexión corporal es delgada, sin embargo antes de realizar los ejercicios tenía algo de panza.
Las primeras dos semanas son las más difíciles me dolía hasta respirar, incluso se me dificultó dormir las primeras dos noches. Pero conforme fue pasando el tiempo fui mejorando y agarrando condición, los brazos y el abdomen se miran más tonificados, baje de piernas pero aún no pude tonificarlas.
