27.2.17

Es cierto que debemos tomar 2 litros de agua diarios?





FALSO
Aunque parezca increíble de creer lo cierto es que lo que hemos estado escuchando durante todo este tiempo acerca de tomar 2 litros de agua diarios es mentira. Si nos ponemos a analizar el cuerpo humano; es más fácil entender el por que. No todos los cuerpos son iguales por lo tanto no se puede generalizar.

No es lo mismo que una mujer de 1.60 metros que tenga un peso de 105 libras tome 8 vasos de agua que un hombre de 1.90 metros que tenga un peso de 188 libras tome la misma cantidad de agua. Los que son más pequeños y menos pesados necesitan menor cantidad de agua que los que son altos y más pesados.

Si se quiere saber cual es la cantidad adecuada de agua que necesita nuestro organismo solo tenemos que seguir la siguiente fórmula: (peso corporal en libras)/(2) = cantidad de agua diaria en onzas

Por ejemplo: Una persona pesa 116 libras (52 Kg) y divide su peso en dos partes; como resultado da 58 onzas (26 Kg), que en otras medidas viene siendo unos 5 vasos de agua por día.